Pilates

PILATES

allenamento per mantenere armoniosi corpo e mente.
Portare un materassino

Il metodo Pilates affonda le sue origini nel primo dopoguerra. Si pone l’obiettivo di allenare tutto il corpo dando particolare attenzione a stabilità e postura. Si prefigge di prevenire o, comunque, alleviare soprattutto i dolori alla schiena. Per fare tutto questo, il suo fondatore Joseph (Joe) Pilates prende ispirazione da varie discipline tra cui quelle orientali in riferimento a meditazione e respirazione.

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